Tämä tamma on valmis makkaratehtaalle, ellei muutosta tapahdu. Niinpä siis olen pitkien puheiden ja vänkäämisen jälkee päättänyt ryhtyä tuumasta toimeen. Olen valinnut uudeksi urheiluharrastuksekseni juoksun. Miksi? Koska se on yksi harvoista liikuntamuodoista, jota voi koirien kanssa harrastaa. Ja koska se kuuluu olevan vielä tehokastakin:) Aika ei yksinkertaisesti riitä kaiken maailman jumpissa, pumpissa, joogissa, pilateksissa ym. tekotaiteellisissa ohjatuissa liikuntamuodoissa juoksemiseen.
Tänään raahasin massani liikkeelle ja aloitimme treenaamisen Sagan kanssa. Painovoima ja kitka eivät ainakaan vielä saaneet minua masennetuksi. "Little baby steps" : intervallia ja päälle vielä erilliset lenkit poikien kanssa. Samalla totesin, että olen todellakin ihan rapakunnossa, ja treeni tulee tarpeeseen!!! Katsotaan miten pitkään jaksan taas olla innostunut...
Tässä linkki, jos mielesi tekee aloittaa harjoittelu:
http://www.pori.fi/vav/liikunnanohjaus/juoksuohjelma_11vkoa.pdf
0 kommenttia:
Lähetä kommentti